甲賀市にお住まいのH様 52歳|耳つぼダイエットなら滋賀県甲賀市にあるはな整体院へお任せ下さい。

はな整体院 貴生川店

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お客様のビフォーアフター

甲賀市にお住まいのH様 52歳

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Before

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After

☆今回「ダイエットしよう!」と決意されたきっかけは何ですか?

・お腹周りのお肉と、ウォーキングではなかなか体重が落とない。

☆ダイエットを成功させてどうなりたいですか?

・おしゃれを楽しみたい。

☆当院の耳つぼダイエットの無料相談にお越しいただいた理由は?

・自分でのダイエットは限界!!

 

このようなお悩みからダイエットをスタートしました!

見た感じでは痩せなくても大丈夫では・・・と思ったのですが

Hさんは、お腹から太ももにかけて脂肪がついたらしく

お気に入りのパンツが履けなくなってしまったそうです。

体重:51,2㎏ 体脂肪率:31,4% 身長158㎝

ウエスト:67,5㎝ おへそ周り:75,0㎝

ヒップ:88,8㎝ 太もも:44,0㎝

どう変身するか楽しみです!!

【ダイエット1か月目】

ダイエットの基本、

3食きちんと食べていただくこと。

お水を1,5㍑以上飲めるようになること。

足りない栄養素を補っていただくこと。

調味料に気を付けていただくこと。

などをアドバイスしながら順調に進めていきました。

1か月経ったHさんの感想は…

「肌が白くなってきた!」

「味に敏感になってコンビニサラダが薬の味がする!」

「少しきつかったGパンのボタンが楽にできる!」

1か月で体の変化を実感しています。

そしてサイズにも変化が出ています!

ウエスト:-4,2㎝ おへそ周り:-6,7㎝

ヒップ:-2,6㎝ 太もも:-2,0㎝

 

【ダイエット2か月目】

お水は2㍑飲んでいるそうです。

揚げ物はほとんど食べず、お腹が減らないそうです。

自ら進んでウォーキング30分も始めました!

2か月後の測定は…

ウエスト:-4,4㎝ お腹周り:-4,6㎝

あれあれ~?お腹周りが増えてる!!(こんなこともありますよ)

ヒップ:-4,4㎝ 太もも:-3,2㎝

 

【ダイエット3か月目】

ヒップと太ももが痩せて嬉しい!!

でも、お腹周りが増えたのでストレッチします!

と言ってHさんストレッチを少し頑張ってくれました。

その結果!

ウエスト:-5,6㎝  おへそ周り:-9,0㎝

ヒップ:-3,0㎝  太もも:-3,2㎝

体脂肪率:-6,7%  体重:-3,7㎏

 

Hさん体重は、そんなに重くないので5㎏減ったらいいな

という方でした。

ただ体脂肪率が気になっていたのと、履けなくなったパンツ!

お気に入りのパンツが履けるようになりたかったんです。

そして、見事に履けるようになりました!!!

おめでとうございます!!

 

美意識高い人は、以前のようにスリムになりたいと思っています。

一見スリムな方でも体脂肪率が高い人がいます。

体脂肪率を下げ健康でいたいと思っています。

Hさんは体脂肪率を標準値に下げることができました。

食べても燃えやすい体になりましたね。

 

食べ過ぎた後の対処法も学べたし、どんな食材が良くて

どんなものに注意したらいいかも知りましたね。

これからも「食べること」に気を付けていれば

リバウンドすることはありません。

***Hさん。おめでとうございます!!!***

 

『耳つぼダイエットをして良かったこと』(感想)

お腹まわりのお肉が気になり先生の所に相談に来ました。

最初は続けられるか、とても不安でしたが

先生がとても親身になって下さったので安心して

ダイエットすることができました。

お腹周りは なんとー9㎝ ヤッター!!

という気持ちです。