甲賀市にお住いのY様 51歳|耳つぼダイエットなら滋賀県甲賀市にあるはな整体院へお任せ下さい。

はな整体院 貴生川店

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お客様のビフォーアフター

甲賀市にお住いのY様 51歳

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Before

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After

★今回「ダイエットしよう!」と決意されたきっかけは何ですか?
・今まで着られていた服が着たい。
・健康のため。
・「太ったな」って友人に言われたから。

★ダイエットを成功させてどうなりたいですか?
・おしゃれを楽しみたい。

ダイエット4か月間のスタートです!
身長:155㎝  体重:63,3㎏  体脂肪率:38,6%
ウエスト:80,7㎝  腹囲:87,2㎝
ヒップ:97,3㎝  太もも:48,1㎝

Yさんは、お食事内容がバランスの悪い食べ方でした。
朝食:菓子パン、サンドイッチ、豆乳など。
昼食:朝昼兼用になることもある。おにぎり、ソーセージ。
夕食:白ご飯は食べない。
間食:昼までの間と3時過ぎ。

これではバランスが悪いです…
お野菜が少ない、白ご飯を抜いている、3食きちんと食べていない。
バランスが悪い食べ方をしていると、体は正常に働かなくなり
肥満の原因になったりします。

そこで!Yさんにお食事のアドバイスをしました!
耳つぼダイエットは「3食きちんと食べてくださいね」とお伝えしています。
食べる順番、何を食べたらいいか、おやつは?外食は?お酒は?
飲み物は?旅行は?
色んな事をお伝えして素直に守っていただいたおかげで
3か月で素晴らしい結果がでました。

【ダイエット1か月目】
スタートした途端に3食きちんと食べるようになりました。
間食も食べていない!欲しくないそうです。
食べるときがあっても夜は食べていません。

体重:-3,5㎏  体脂肪率:―2,8%

【ダイエット2か月目】
Yさんは、色んな食材を取り入れています。
お野菜中心で、マヨネーズは使わずヘルシーなメニューになっています。
そして、こまめに動いているのがいいですね!
雨のときは家の中で階段の上り下りをしているそうです。
体重も順調に落ちています。

体重:-6,5㎏  体脂肪率:―5,1%

【ダイエット3か月目】
頂きもののお菓子や、お供え物の和菓子がたくさんあって
食べないともったいないしどうしょう~・・・と悩んでましたが。
家族の人と半分こにしたり、今日半分食べて残りは明日食べる。
という方法で食べていただきました。
階段を走って登れる!! 服の着替えが楽!!
身体の変化に喜びを感じています!

体重:-8,8㎏  体脂肪率:―7,6%

【ダイエット4か月目】
ちょっと最近体重の減りが悪くなってきました。
何でかな?・・・
おやつです!何を食べたかノートに書いておくと原因がわかります。
はい!修正!修正!(笑)
ちょっとおやつを控えていただきました(笑)
すると、また順調に動き出しダイエットを卒業となりました。

 **数値が大きく変わりました!!**

体重:50,6㎏(-12,7㎏) 体脂肪率:29,7%(―8,9%)
ウエスト:68,3㎝(-12,4㎝)  腹囲:67,6㎝(-19,6㎝)
ヒップ:86,7㎝(-10,6㎝)  太もも:42,3㎝(―5,8㎝)

**Yさんの感想**

耳つぼダイエットを始める前は悩みましたが、
やはり着たい服があるのと、健康のためやろうと決意しました。
先生のアドバイスとサポートで楽しくダイエットが出来て
本当に良かったです。

*  *  *  *

Yさん、おめでとうございます!
これからは楽しくおしゃれが出来ますね!
ダイエット期間中はつらいこともなく過ごせましたね。
お食事のバランスも身に付いたと思います。
耳つぼダイエットは太りにくく、痩せやすい体質へと
導いてくれます。
リバウンドなんて怖くありませんね。