【冷え】が原因の肩こり、腰痛の方が増えてきました。｜耳つぼダイエットなら滋賀県甲賀市にあるはな整体院へお任せ下さい。

2016年11月10日

最近寒くなってきましたね。

昨日から肩こり、腰痛のお客様が増えています。

寒くなると血行が悪くなり筋肉が硬くなってしまい、肩こりや腰痛になりやすくなってしまいます。

肩こりや腰痛にならない為に予防をしましょう。

• 首、手首、足首を冷気が入らないように、しっかりとカバーしましょう。
• シャワーで済ませずに、お風呂に浸かって体の芯から温まりましょう。
• 寒いからと言ってコタツでごろごろは逆効果です。体が温まるぐらいの軽い運動を取り入れましょう。
• 体を温める効果のある食べ物を摂りましょう。生姜・にんにく・たまねぎは血行促進の働きもあるのでぜひ摂りましょう。

マッサージも忘れずに！　

我慢はかえって悪化してしまいます。我慢せずに【ソフト整体かのん】にご予約をしてくださいね。

いつまでも健康で綺麗にいる秘訣です。♪